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Depresión
La depresión: es un trastorno del estado de ánimo que va más allá de una tristeza puntual. Es una condición persistente que afecta cómo piensas, sientes y actúas, y puede interferir profundamente en tu vida diaria. No es algo que simplemente “se te pase” por sí solo; es una experiencia seria que merece atención profesional.
Si sientes que la tristeza te pesa, que la energía no vuelve o que ya no logras disfrutar lo que antes te gustaba, cambio de apetito y sueño, ¿si tienes fatiga persistente? estás dando un paso importante al leer esto.
Te enseño estrategias prácticas para gestionar pensamientos negativos y recuperar tus ganas de vivir.
Tipo de sesiones
- Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness.
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
- Activación conductual.
- Terapia interpersonal.
ADICIONES
Las adicciones: son trastornos que afectan la mente y el cuerpo, donde una persona desarrolla una dependencia hacia una sustancia o actividad, como el alcohol, las drogas, el juego o el uso excesivo de internet. Lo que comienza como un comportamiento que puede parecer controlado, con el tiempo se convierte en algo más difícil de manejar, afectando la vida diaria y las relaciones personales.
¿Sientes que no puedes controlar tus hábitos aunque sabes que te están afectando? Las adicciones no son solo una cuestión de voluntad; son un desafío psicológico real que puede afectar todos los aspectos de tu vida. En nuestra consulta, te ayudamos a entender y superar esos obstáculos.
Las adicciones no son culpa de la persona. Pueden ser causadas por una combinación de factores, como desequilibrios químicos en el cerebro, eventos traumáticos, estrés, factores genéticos, o incluso la presión social. A veces, las personas recurren a sustancias o comportamientos como una forma de lidiar con emociones difíciles o para escapar de situaciones que no saben cómo manejar.
Las adicciones pueden afectar el bienestar de muchas maneras. Pueden interferir con el trabajo, las relaciones familiares, e incluso la salud física y mental. La ansiedad, la depresión y la sensación de pérdida de control son comunes en quienes luchan contra las adicciones.
Si tienes problemas con el juego, la comida, el alcohol, las sustancias tóxicas etc, podemos trabajar juntos en estos comportamientos.
En nuestra consulta, ofrecemos un enfoque personalizado que incluye terapia psicológica, herramientas de autoconocimiento y estrategias de manejo emocional. Trabajamos contigo para que puedas recuperar el control de tu vida, paso a paso.
Estrés
Etrés: es una respuesta natural ante las demandas excesivas, que pueden ser útiles en un momento puntual, pero perjudicial si se vuelve persistente.
Se expresa de forma física como con dolor de cabeza, fatiga. De forma emocional con irritabilidad, ansiedad y cognitivamente dificultándonos la concentración.
- ¿Te sientes agotado o irritado, sin razón aparente?
- ¿Pierde la concentración o memoria en momentos claves?
- ¿Tienes dolores frecuentes de cabeza, cuello músculos?
Duelo
Duelo: Vivimos en una sociedad que muchas veces evita hablar de dolor. Sin embargo, nombrar lo que sentimos nos ayuda a sanar. En este espacio, queremos ofrecerte información, contención y acompañamiento para transitar este proceso con respeto y sin juicio de valor.
El duelo es una respuesta natural ante una pérdida significativa. No solo ocurre detrás de la muerte de un ser querido, sino también rupturas, cambios importantes o incluso pérdida de un sueño o proyecto de vida.
Cada persona vive el duelo a su manera. No hay una forma correcta de hacerlo, y no existe un calendario exacto para atravesarlo.
Fobia
¿Qué es una fobia?
Todos sentimos miedo en algún momento. Es una emoción natural que nos protege ante el peligro. Pero cuando ese miedo se vuelve intenso, persistente y desproporcionado frente a una situación, objeto o ser que en realidad no representa una amenaza real, puede tratarse de una fobia.
Las fobias no son simplemente manías o exageraciones, como muchas veces se piensa. Son respuestas profundas del sistema emocional que pueden interferir con la vida cotidiana, generando ansiedad, evitación y sufrimiento. Quien vive con una fobia no elige sentir miedo: lo experimenta como algo real e incontrolable.
Detrás de cada fobia hay una historia. Tal vez un recuerdo, una experiencia difícil o incluso algo desconocido. No siempre hay una causa clara, pero lo que sí es cierto es que cada persona merece ser escuchada y comprendida, no juzgada.
Superar una fobia es posible. Con el acompañamiento adecuado, muchas personas logran enfrentar lo que temen y recuperar el control sobre sus vidas. En este espacio, buscamos brindar información, apoyo y herramientas que puedan ayudarte.
ANSIEDAD
TERAPIA DE PAREJA
Terapia de Pareja: Reconectarse, comprenderse, sanar juntos
En toda relación de pareja surgen momentos difíciles. Diferencias en la comunicación, distanciamiento emocional, conflictos repetitivos o heridas no resueltas pueden hacer que una relación antes sólida se sienta frágil o desgastada. La terapia de pareja es un espacio seguro y confidencial donde ambos pueden ser escuchados, comprendidos y acompañados en el proceso de reconstruir su vínculo. Como psicóloga especializada en relaciones de pareja, mi labor es facilitar el diálogo, ayudarles a comprender lo que está ocurriendo y brindar herramientas prácticas para que puedan volver a conectar desde el respeto, la empatía y el compromiso mutuo.
– La terapia no es solo para “salvar” relaciones, también puede ser una oportunidad para fortalecer la conexión, resolver temas pendientes o tomar decisiones importantes con claridad y madurez emocional.
¿Cómo te puedo ayudar?
- Mejorar la comunicación y aprender a expresar necesidades sin herir.
- Recuperar la intimidad y el vínculo emocional.
- Afrontar crisis por infidelidad, celos o rupturas emocionales.
- Superar etapas difíciles como la llegada de hijos, mudanzas o cambios laborales.
- Decidir con claridad si desean continuar la relación o cerrar un ciclo de forma saludable.
Cada pareja es única, y cada proceso también lo es. Mi enfoque es cercano, respetuoso y libre de juicios. Si están atravesando un momento difícil, no tienen que hacerlo solos. Estoy aquí para acompañarlos.
Terapia Grupal
¿Qué es la terapia grupal?
Es un abordaje psicoterapéutico en el que un grupo reducido de personas se reúne bajo la guía de un profesional, con el objetivo de compartir experiencias, escucharse mutuamente y acompañarse en un proceso de cambio. No se trata de una charla motivacional, sino de un espacio clínico estructurado donde, además de exponer la problemática individual, se trabaja con la interacción como catalizadora de transformación personal.
¿Por qué funciona?
- Beneficios comprobados.
- Empatía clínica y sentido de pertenencia.
- Saber que otras personas atraviesan situaciones similares reduce el aislamiento y alivia el estigma. Este respaldo emocional compartido fortalece el compromiso y la motivación con el proceso terapéutico.
Aprendizaje experiencial:
Escuchar distintas maneras de enfrentar un trauma, vencer una fobia o resistir un impulso adictivo genera nuevas estrategias de afrontamiento, validadas por la experiencia del grupo.
Estabilidad emocional y menor riesgo de recaída:
Los programas que incluyen sesiones grupales demuestran una reducción significativa en las recaídas frente a terapias individuales aisladas.
Desarrollo de habilidades sociales sanas:
El grupo actúa como un ecosistema de práctica: mejora la escucha activa, el asertividad, la expresión emocional adecuada y el manejo de límites personales
Especialmente eficaz en casos de adicciones, fobias específicas y traumas emocionales, donde el abordaje grupal se adapta a las necesidades emocionales del participante y facilita un cambio interno más profundo.
¿Por qué sólo una vez al mes?
Aunque lo habitual suele ser con frecuencia semanal o quincenal, nuestras sesiones tienen una periodicidad mensual, cuidadosamente diseñada para quienes trabajan o se sienten abrumados por ritmos más intensos.
Esta agenda permite:
- Reflexionar con mayor profundidad el camino recorrido en los últimos 30 días.
- Llegar preparados para profundizar con presencia emocional auténtica.
- Ajustar contenidos vivenciales como dinámicas de exposición, role-play y mindfulness enfocado.
- Cada encuentro tiene una duración entre 90 y 120 minutos, donde se combina diálogo clínico con actividades experienciales guiadas.
¿De qué se habla en nuestras sesiones?
- Cada reunión mensual está centrada en tres áreas que generan mucho malestar emocional:
- Adicciones (dependencia a sustancias o conductas): cómo se instala el vínculo, estrategias de prevención de recaídas y reconstrucción de propósito.
- Fobias específicas: exposición gradual, reestructuración de creencias disfuncionales y aprendizaje de control emocional.
- Traumas (duelo, violencia, abuso emocional, accidentes): compartir, validar emociones y construir un relato que recupere dignidad.
Nuestro enfoque está basado en Terapia Cognitivo‑Conductual (TCC) aplicada al grupo, con recursos vivenciales para promover la claridad, la confianza y el diálogo terapéutico auténtico.
¿Colaboración profesional y compromiso personal?
Cada participante ha sido evaluado previamente para asegurar afinidad temática y nivel de motivación.
Las sesiones son reducidas (máx. 6–8 personas) para mantener un espacio íntimo, respetuoso y seguro.
Todo lo que se comparte allí permanece en total confidencialidad. Las dinámicas se activan bajo criterios éticos acordados y con acompañamiento profesional.
¿Es para ti?
Si reconoces que:
- Te sientes atrapado en tus emociones y buscas colaboración activa,
- Sientes que tu caso no se entiende fácilmente en terapia individual,
- Quieres recuperar el control emocional en compañía segura,
- … este grupo está pensado para ti.
Reserva tu plaza para la próxima sesión mensual y comienza un camino de acompañamiento cálido, profesional y transformador.
SALUD MENTAL EN NIÑOS Y ADOLECENTES
La infancia y la adolescencia son etapas clave en el desarrollo emocional, y a veces pueden surgir dificultades que afectan su bienestar: ansiedad, depresión, trastornos del comportamiento, dificultades de aprendizaje, problemas para relacionarse o gestionar sus emociones.
En nuestra consulta, ofrecemos un espacio seguro y especializado donde tu hijo o hija puede recibir el acompañamiento que necesita. Con una intervención temprana y adecuada, es posible mejorar su calidad de vida, fortalecer su autoestima y ayudarle a desarrollar herramientas para enfrentar los desafíos con confianza.
¿Cómo podemos ayudarte?
• Evaluación psicológica completa
• Terapia individual adaptada a su edad
• Orientación para padres
Con empatía, profesionalidad y experiencia, estamos aquí para ayudarte a ti y a tu familia a recuperar el equilibrio.
La salud mental en la infancia y adolescencia es fundamental para un desarrollo sano y equilibrado. En nuestra consulta, ofrecemos atención psicológica especializada para abordar los desafíos emocionales y conductuales que pueden afectar el bienestar de niños y adolescentes.
Brindamos un espacio cálido, seguro y profesional donde trabajamos en conjunto con las familias para generar cambios reales y duraderos.
Ansiedad Infantil:
¿Notas que tu hijo se preocupa en exceso, tiene miedo a separarse de ti, le cuesta dormir o evita ciertas situaciones?
La ansiedad en los niños es más común de lo que parece, pero puede limitar su bienestar si no se trata a tiempo.
A través del juego, técnicas de relajación y psicoterapia adaptada a su edad, ayudamos al niño a identificar sus emociones, regular su ansiedad y recuperar la confianza.
Problemas Emocionales en Adolescentes:
La adolescencia es una etapa de muchos cambios, y a veces los chicos se sienten desbordados: tristeza constante, irritabilidad, aislamiento, baja autoestima o problemas con su imagen corporal.
Ofrecemos un espacio de escucha y contención donde pueden expresarse libremente, desarrollar habilidades para afrontar sus emociones y fortalecer su identidad, siempre acompañado de su familiar.
TRASTORNO LÍMITE DE PERSONALIDAD
¿Qué es el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)?
El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es una condición de salud mental que puede generar intensas emociones, relaciones inestables y una autoimagen cambiante. Las personas con TLP no son “difíciles” ni “complicadas”: están atravesando un profundo malestar emocional que muchas veces no ha sido escuchado, comprendido ni acompañado.
Desde CP Psicología, trabajamos para ofrecer un espacio seguro y sin juicios, donde puedas hablar de lo que sientes, de lo que te duele y también de lo que deseas construir.
Algunos signos comunes del TLP pueden incluir:
- Miedo intenso al abandono, real o imaginado
- Cambios drásticos en el estado de ánimo
- Dificultades para regular las emociones
- Impulsividad
- Relaciones interpersonales inestables
- Sentimientos de vacío o de no saber quién eres
- Pensamientos autolesivos o conductas de riesgo
Cada historia es única, y también lo es cada proceso terapéutico. El diagnóstico no define a la persona: es solo una parte del camino para entender lo que sucede y comenzar a sanar.
¿Se puede tratar el TLP?:
Sí. Con el acompañamiento adecuado, muchas personas con TLP logran llevar una vida más estable, consciente y conectada consigo mismas y con los demás. Terapias como la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) o enfoques integrativos han demostrado gran eficacia.
TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO
Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): Comprenderlo, tratarlo, recuperar el bienestar.
Vivir con TOC no es simplemente ser “perfeccionista” o “tener manías”. El Trastorno Obsesivo-Compulsivo es una condición real, que puede generar gran malestar emocional, afectar las relaciones, el trabajo y la calidad de vida. Se manifiesta a través de pensamientos intrusivos, persistentes y angustiantes (obsesiones), que suelen ir acompañados de conductas repetitivas o rituales (compulsiones) que buscan aliviar temporalmente esa ansiedad.
Pero, aunque el TOC puede sentirse abrumador, no tienes que enfrentarlo solo/a. Como psicóloga, estoy aquí para ayudarte a comprender lo que te ocurre, desmontar los mitos que lo rodean y acompañarte en un proceso terapéutico respetuoso, claro y personalizado.
¿Cómo puede ayudarte la terapia?
- Identificar y entender los patrones obsesivos y compulsivos
- Aprender a manejar la ansiedad sin recurrir a rituales
- Reducir la intensidad y frecuencia de los síntomas
- Recuperar la autonomía y la confianza en tus decisiones
- Disminuir el impacto del TOC en tus relaciones y en tu día a día
Trabajo desde un enfoque basado en la evidencia, combinando técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) con herramientas de regulación emocional y acompañamiento empático. Cada tratamiento se adapta a la persona, porque detrás del diagnóstico hay una historia, una sensibilidad y una lucha que merecen ser escuchadas.
Pedir ayuda no es una debilidad, es un acto de valentía. Si sientes que el TOC está interfiriendo en tu vida, podemos trabajar juntos/as para recuperar el equilibrio y el bienestar que mereces.